【BRT通信2025年8月号】紫外線対策とミネラル

2025年9月18日

村

MEDICAL SUPERVISOR / 医師監修

村上院長（IMCクリニック）

IMCクリニック院長として統合医療・波動医療の臨床に従事。イメディスジャパン提携クリニックにて本記事の医療関連情報を監修しています。

※ 本記事は健康情報の提供を目的としており、医療行為・医療的診断を代替するものではありません。症状がある場合は医療機関にご相談ください。

【BRT通信2025年8月号】紫外線対策とミネラル

この記事では、毎月発行している「BRT通信」の内容を掲載しています。

BRT通信は、IMCクリニック来院患者様、ならびにイメディスジャパン・オリジナルサプリメントである「ミネラル・エンザイム - Natural Mineral Enzyme」の購入者様にお渡ししている通信記事です。

2025年8月号 - 紫外線対策とミネラル

一年で最も日差しが強くなる8月。皆様、紫外線対策は万全でしょうか？

日焼け止め、帽子、日傘など「外側からのケア」は意識されていることと思います。

しかし、本気で夏のダメージを防ぐには、それだけでは十分ではないかもしれません。

実は、美しさと健康を保つための紫外線対策には、身体の「内側からのケア」が非常に重要な鍵を握っているのです。そして、その主役となるのが「ミネラル」です。

紫外線を浴びると、肌が赤くなったり、日焼けして黒くなったりします。将来的にはシミやしわ、たるみの原因になることもよく知られています。しかし、紫外線がもたらすダメージはそれだけではありません。

体内では「活性酸素」という物質が大量に発生します。この活性酸素は、非常に攻撃性が高く、細胞を傷つけ、身体をサビつかせてしまう作用（酸化）を持っています。これが、老化を促進させる最大の原因の一つと言われています。

活性酸素によるダメージは、肌だけでなく、全身に及びます。疲れがとれない、身体が重いといった夏特有の不調も、この活性酸素による「酸化ストレス」が影響している可能性があるのです。

もちろん、私たちの身体も無防備ではありません。活性酸素の害から身体を守るための「抗酸化酵素」という防御システムが元々備わっています。この酵素が、発生した活性酸素を無力化してくれるのです。

しかし、この素晴らしい抗酸化酵素も、材料がなければ働くことができません。その重要な材料こそが、ミネラルなのです。

亜鉛・銅・マンガン:
体内の主要な抗酸化酵素「SOD」の構成成分です。これらが不足すると、酵素自体が作られず、活性酸素を除去する力が大幅に低下してしまいます。

セレン:
非常に強力な抗酸化力を持つ酵素「グルタチオンペルオキシダーゼ」に必須のミネラルです。

マグネシウム:
直接的な抗酸化作用はありませんが、体内の300種類以上の酵素の働きを助ける補酵素として機能します。細胞を正常に保ち、エネルギー産生をサポートすることで、間接的に身体の抗酸化力を支えています。

つまり、日焼け止めで紫外線をブロックする「外側の守り」と同時に、ミネラルをしっかり摂って体内の抗酸化力を高める「内側の守り」を固めることが、真の紫外線対策と言えるのです。

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※ この記事はlabo.imedis.jpから移行されました。