【BRT通信2025年9月号】「お疲れ様ミネラル」で夏のダメージをリセット！  | イメディスLab

この記事では、毎月発行している「BRT通信」の内容を掲載しています。

BRT通信は、IMCクリニック来院患者様、ならびにイメディスジャパン・オリジナルサプリメントである「ミネラル・エンザイム - Natural Mineral Enzyme」の購入者様にお渡ししている通信記事です。

2025年9月号 - 「お疲れ様ミネラル」で夏のダメージをリセット！

まだまだ暑い日々が続きますが、季節はこれから過ごしやすい時期になってきます。

さて、この季節の変わり目に「なんだか体が重い」「朝スッキリ起きられない」「夏の疲れがまだ抜けない…」と感じているかもしれません。

その不調は夏の間に体の大切な栄養素が枯渇してしまった「ミネラル不足」が原因かもしれません。

なぜ、夏の終わりはミネラル不足に陥りやすいの？

1. 大量の汗によるミネラルの流出：

失われた分を補給しない限り、体はどんどん"ミネラル不足"というガス欠状態に陥ってしまいます。これが、だるさや疲労感の大きな原因の一つです。

2. 食生活の乱れによる摂取不足：

暑い夏は、さっぱりしたものや冷たいものばかり食べてしまいがちです。冷たいものの摂りすぎは胃腸の働きを弱らせ、せっかく食事から摂った栄養素の吸収率まで下げてしまうという悪循環を引き起こします。

3. 自律神経の酷使による大量消費：

「冷房の効いた室内」と「猛暑の屋外」。この激しい温度差は、体温を一定に保とうと自律神経をフル稼働させます。体はストレスに対抗するために、ビタミンやミネラルを大量に消費します。

秋を元気に過ごすための「お疲れ様ミネラル」

マグネシウム：エネルギー作りと心の安定に

体を動かすエネルギーを作り出すミネラルです。不足するとエネルギーがうまく作れず、疲労感に直結します。また、「天然の精神安定剤」とも呼ばれ、夏の疲れで乱れがちな心と体のバランスを整えてくれます。

亜鉛：ダメージ修復と免疫力アップに

新しい細胞が作られる「新陳代謝」に欠かせないミネラルです。紫外線やストレスで受けた夏のダメージを修復し、体を内側から元気にしてくれます。また、免疫機能にも深く関わっているため、季節の変わり目に風邪などをひかないためにも、今の時期にしっかり摂っておきたい栄養素です。

鉄：全身に元気を運ぶ酸素の運び屋

血液中のヘモグロビンの材料となり、全身の細胞に酸素を送り届ける重要な役割を担っています。鉄が不足すると、体は酸欠状態になり、だるさ、めまい、頭痛、集中力の低下などを引き起こします。特に女性は不足しやすいため、意識的な補給が大切です。

ミネラルエンザイムとは？

イメディス・オリジナルサプリメント

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