梅雨時の自律神経トラブルと首のケアの大切さ - 2025年月7号

この記事は、IMCクリニック来院患者様、オンラインショップの購入者様にお渡している「IMEDIS News - イメディス新聞（月刊）」に掲載している「BRTホリスティックサロン情報」の内容となります。

IMEDIS News 2025年3月号掲載内容

梅雨時の自律神経トラブルと首のケアの大切さ

梅雨時期に増える自律神経の不調

梅雨の季節になると、体がだるくてやる気が出ない、頭痛が続く、夜なかなか寝付けない…といった不調を訴える方が増えます。こうした梅雨時の体調不良を「梅雨バテ」や「梅雨だる」とも呼びます。梅雨時期には実際に自律神経のバランスが乱れ、さまざまな不調が起こりやすくなるのです 。

なぜ梅雨は自律神経が乱れやすいのか？

梅雨時期に自律神経の不調が増える背景には、以下のような季節要因が重なっています。

• 気圧の低下・変化: 梅雨は低気圧が続きやすく、気圧の低下そのものが体に影響を与えます。低気圧が長引くと副交感神経が常に優位となり、だるさや倦怠感につながります。また気圧の急激な変化も頭痛などのトラブルを引き起こす要因です。

• 高い湿度: 梅雨時は湿度が非常に高く、汗が蒸発しにくいため体温調節がうまくできません。さらに体内に水分が溜まりやすく、むくみやだるさ、頭痛、肩こりにつながります。

• 気温の変化: 雨の日は肌寒いのに翌日は真夏日になるなど、梅雨時は気温差も大きいです。急な気温差は自律神経を乱し、肩こりや頭痛、めまいなどが起こりやすくなります。

• 日照不足: 雨曇りの日が続くと太陽の光を浴びる時間が減り、体内時計のリズムに影響します。日光を十分に浴びられないと気分も落ち込みがちになり、これも自律神経の乱れの一因になります 。

以上のように梅雨の時期は気象条件が重なって自律神経に負荷がかかり、「季節性の自律神経失調」のような状態になりやすいのです。

首の状態を整えることが自律神経バランスに重要な理由

自律神経の乱れによる不調を整えるには、生活リズムを正すことはもちろん、「首のケア」が大切なポイントになります。首の筋肉がこわばって緊張していると、首周辺を通る自律神経の働きが乱れ、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまいます。首こりがひどい方は、慢性的な疲労感やめまい、肩こりなど様々な不定愁訴が現れやすくなるのです。

なぜ首の状態がそれほど重要なのでしょうか？首には頭と身体をつなぐ神経や血管が集中しています。首（頚椎）の中を脳から伸びる神経が通っており、そこに全身の臓器をコントロールする自律神経も含まれています。そのため、姿勢の崩れや筋肉のコリで首周りの神経や血流が圧迫されると、自律神経にも悪影響が及びやすいのです。逆に言えば、首の緊張をほぐして血行を良くしてあげることで、自律神経の働きが正常化し、不調の改善につながります。

BRT整体で首こりと自律神経をケア

当サロンで提供しているBRT整体は、首こりの解消と自律神経バランスの調整に特化した整体療法です。BRT整体では手技によって固くなった首や肩、骨盤周りをやさしくゆるめ、全身の筋肉をリラックスさせていきます。さらに特徴的なのは「周波数」を用いた施術で、専用機器の周波数刺激により身体の内側から脳の緊張を緩め、自律神経の乱れを内と外の両面から整えます。また施術では、体に溜まった余分な電気を逃がす「アーシング」という方法も取り入れており、電磁波ストレスの軽減にも役立ちます。

BRT整体は痛みが少なく心地よい施術で、リラックスしながら首や肩のコリを解消できるのが特長です。首周りがほぐれることで血行が改善し、施術後は「頭がスッキリした」「よく眠れるようになった」といった声を多くいただきます。慢性的な首・肩こりはもちろん、自律神経の乱れによる頭痛や不眠、気分の落ち込みの改善にも効果が期待できます。

梅雨に不調を感じやすい方は、この機会に首のケアに注目してみてください。日頃の姿勢改善やストレッチも有効ですが、改善しない頑固な首こりや自律神経の乱れには当サロンのBRT整体によるプロのケアもおすすめです。首を整えて自律神経のバランスを取り戻し、梅雨を元気に乗り切りましょう。

公式ラインよりご予約頂けます。

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※ この記事はlabo.imedis.jpから移行されました。